SI leden

Jag tog mig ju äntligen i väg till sjukgymnasten i tisdag och domen löd; SI leden.
http://www.davidaston.se/pelvis.htm

Det här borde mina föräldrar läsa som alltid påpekar att jag ska träna ryggen när jag haft ryggskott mm:

Ryggmuskler får ofta skulden till ryggsmärtor tex "muskelkramp", "inflammation i muskler", "svaga muskler" mm. Sanningen är att det mycket sällan är en muskelskada som orsakar långvarig ryggvärk. Ibland kan givetvis en akut muskelbristning ske men denna läker i regel ut relativt snabbt. Tvärtom så hjälper ofta ryggmuskler till att minska ryggsmärtan via att hålla ryggen i en så smärtfri position som möjligt vilket ibland kan ge en "sned" rygg.
Att ge råd om att träna "svaga" ryggmuskler vid onda ryggar är vanligt och ger ofta enbart mycket kortvarig effekt eller i värsta fall tyvärr ge en försämring av tillståndet och ökad smärta.